Как восстановить кислотно-щелочной баланс организма? Несколько советов

Как восстановить кислотно щелочной баланс обычному человеку

pH – это показатель соотношения кислоты и щелочи в определённой среде. Кислота отдаёт ионы водорода, щелочь их наоборот, притягивает. Показатель pH кислоты и щелочи измеряется от 1 до 14. Нейтральный баланс соответствует 7. Полностью кислотный — 1, щелочной — 14. От этого показателя зависит благополучие живых организмов, которые обитают в этой среде, и клеток организма живого человека.

kislotno-chelochnoy_balans_organizma

Баланс необходимо поддерживать

Если щелочной баланс в организме человека, или во внешней среде находится вне зоны pH 7,37-7,44, это ведёт к ухудшению его самочувствия и состояния тканей, вплоть до смерти. pH 7,4-7,2 – это показатель баланса в крови человека. Изменение этого баланса ведёт к серьёзным заболеваниям.

В органах пищеварения и слюне, уровень pH наоборот, более кислый. При сильном слюноотделении или слишком активном пищеварении без явных для этого причин, таких, как поступление новой пищи в организм человека, излишне щелочная среда может оказать негативное воздействие на него.

Излишки кислоты выводятся из организма естественным путём, если для этого имеется достаточно ресурсов, но если в организм поступает слишком много пищи, содержащей кислоту, то это приводит к её накоплению в соединительных тканях и межклеточной жидкости, что ведёт к развитию различных заболеваний, таких как артриты, ревматизм, остеопороз, целлюлит.

Как избавиться от целлюлита дома?

Не переживайте, от целлюлита можно избавиться и в домашних условиях. Подробности тут.

Правильно питание — залог здоровой жизни! Переходите на питание по системе пяти элементов.

Интересная статья про омолаживающие маски для лица в домашних условиях — только на страницах нашего журнала.

Симптомы нарушения кислотно-щелочного баланса

Симптомы могут проявляться по-разному. На общем фоне – это усталость, понижение иммунитета, озноб. Подавленное психологическое состояние. Могут быть головные боли без видимой на то причины, бледность. Воспаление каналов естественного выведения шлаков: проблемы с желудком, боли, спазмы, постоянная отрыжка, трещины в прямой кишке. Кожа становится сухой, появляются покраснения, прыщи. У таких людей ломкие, тонкие сухи ногти. Может беспокоить ревматизм, боли в суставах и мышцах. Изменения сосудистой системы и крови: пониженное давление, анемия. Со стороны эндокринной системы — щитовидная железа увеличивается, остальные железы истощаются.

Причисленные симптомы могут говорить как о не привальном питании, так и проблемах в отношении исключительно кожи и ногтей, а также волос из-за прямого воздействия на них слишком агрессивных моющих или косметических средств, а также других препаратов. Это значит, что нужно проверить то, каким образом оказывает воздействие на ваш организм то или иное средство, проконсультировавшись у специалиста в области химии.

Если речь идёт о продуктах питания, то здесь тоже необходим баланс. Обычно продукты, которые повышают кислотный уровень, отличаются большим содержанием белка. Больше всего его содержат бобовые, мясо, рыба, молочные продукты, брюссельская капуста, артишоки, спаржа. Из напитков это кофе и алкоголь.

Питание при нарушении кислотно-щелочного баланса

В питании очень важен баланс!

Это не значит, что от всего этого придётся отказаться. Просто необходимо сбалансировать рацион другими продуктами, которые повышают щелочной уровень. Это орехи, листовой салат, сливки, картофель, зелень, желтки яиц, чаи на основе трав.

Но если при этом употреблять сладкую пищу, а так же хлеб, эта пища будет снижать уровень щелочи в организме.

Вывод: для избавления от закисления организма необходимо употреблять продукты, которые способствует выведению шлаков и кислот из организма и повышению щелочного баланса в организме. Кислоты выводятся вместе с мочой, поэтому пейте больше воды, по назначению врача можно применять мочегонные препараты. Свежий воздух и физические нагрузки способствуют выведению излишка кислоты через поры кожи и вместе с дыханием. Применяйте щелочные продукты, либо можно применять щелочной порошок, который можно легко купить в аптеке.

Видео о кислотно-щелочном балансе



Хотите получать сообщения о новых статьях в журнале "Я и дети"? Подписывайтесь на обновления! (Введите свой e-mail)



Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

1 комментарий к записи “Как восстановить кислотно-щелочной баланс организма? Несколько советов”

  1. Василий:

    Автор прав говоря о балансе в организме, который необходимо поддерживать. В противном случае это может привести к заболеваниям. Пища – источник энергии, а может быть и опасный для жизни артефакт! Это важно знать каждому!

Оставить комментарий


2 + = 5

Читать нас
© Я и дети - Женский журнал о семье, детях, красоте и здоровье | Мы в Google+
Все права защищены.
Перейти на мобильную версию сайта
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100