Как научиться плавать, если вы уже стали взрослой?

как научиться плавать

Получилось так, что став взрослой женщиной, вы так и не научились плавать. Признаться в этом в компании не всегда удобно, вы можете испытывать чувство неловкости и стыда, что «дожив до седых волос», так и не научились держаться на воде. Боясь чужих насмешек и пренебрежительных взглядов, вы не только скрывали этот факт, но и в конечном итоге перестали пытаться перебороть свой страх, а друзья и знакомые со временем перестали приглашать вас на пикники на речке, зная, что вы по непонятным им причинам откажетесь. Конечно, очень обидно, но вот пришло время, и вы приняли решение, что пора перебороть себя и свой страх.

ne_umeet_plavat

Нет ничего зазорного в том, что женщина не умеет плавать

Причин, почему вы так и не научились плавать, может быть очень много. Это могут быть печальные образы из детства, что когда вас пытались учить плавать «дедовским способом», то есть отплыли с вами на середину реки и бросили, рассчитывая, что вы выплывете сами, а вы неожиданно для всех начали уходить под воду и тонуть. Так что страхи из детства запросто могли привить вам боязнь к воде и, что намного хуже, запечатлевшись в подсознании, это могло отложить свой след на устойчивости психики в целом.

Также вы могли просто жить вдали от водоемов, ну и согласитесь сами, в этом случае не в луже или ванной вам надо было учиться плавать!

И вот, в последнее время вы стали все чаще задаваться вопросом, как женщине научиться плавать? Для начала нужно хорошенько разобраться, способны ли вы сами перебороть свой страх к воде. Если вы не уверены, что вам это под силу сделать самостоятельно, то можно обратиться за помощью к психологу, пара сеансов у опытного специалиста помогут вам разобраться в источнике проблемы и преодолеть психологический барьер на пути к умению плавать.

Разобравшись с психологической стороной проблемы, стоит перейти к практической реализации вашего курса, назовем его «путь в КМС (кандидат в мастера спорта) по вольному плаванию». Проще всего найти бассейн, находящийся недалеко от вашего дома, чтобы вам было удобно регулярно его посещать, и взять индивидуальные уроки у тренера.

Чтобы чувствовать себя комфортно и не смущаться, что плавающие в бассейне дети будут тыкать своими маленькими пальчиками во взрослую тетю, неуклюже барахтающуюся рядом с ними, лучше всего заранее, проконсультировавшись с администратором, выбрать время для своих посещений, когда народа в бассейне не так много. Ну и в дальнейшем вам стоит запастись терпением и силой воли, чтобы, во-первых, не сорваться и не бросить посещения, если у вас ничего не будет получаться, и во-вторых, чтобы максимально стараться и выполнять требования тренера, не смотря на страх при обучении плаванию.

как научиться плавать взрослому

Научитесь плавать — и перед вами откроется целый мир!

Никто не назовет вам точное количество занятий, за которые вы сможете самостоятельно начать делать заплывы. Поэтому изначально на быстрый результат лучше не рассчитывать. Возможно, вы твердо поставили цель научиться плавать к какому-то определенному дню, например к отпуску, который планируете провести на Средиземном море в шумной компании, или в круизе и там представится возможность поплавать в открытом море. В таком случае, к урокам надо подойти с двойным упорством и рвением и, как минимум, иметь в запасе время на случай, если придется все же взять еще дополнительные уроки.

Исходя из моего личного опыта, можно также научиться и в «походных условиях» и «подручными средствами», то есть

muzhina_uchit_plavat

Иногда помощь любимого человека просто неоценима

вам нужна подруга/друг/любимый человек, который хорошо умеет плавать, отпуск, лето и немноголюдное место, где можно поплавать. Моя история о том, как я научилась плавать, как раз тому подтверждение. Детство мое было счастливым, но ни в городе поблизости с домом, где я жила, ни в деревне, куда меня отвозили к бабушке и дедушке каждое лето, речек не было, да и вообще более-менее приличных и подходящих для купания водоемов тоже. Так что, когда мои сверстники уже давно соревновались, кто дальше и быстрее доплывет, я совершенно спокойно так и не научилась плавать.

Оказавшись в первый раз на море в третьем классе с мамой, я тоже не смогла научиться, хотя провожавшие нас на вокзал родственники твердили в один голос, что на море легче всего научиться и вода сама держит, так что там я точно буду плавать как дельфин. И вот, попав на это самое море, которое якобы должно было меня держать, я так и не смогла научиться.

Даже более того, там я такого страха натерпелась, что желание плавать отпало как минимум на несколько лет точно. Соседские мальчики, рядом с которыми мы с мамой снимали домик на море, вознамерились помочь мне в беде, они отплыли со мной подальше от берега и отпустили. Естественно, от страха я сразу пошла на дно, хватаясь руками за воду и пытаясь найти, за что ухватиться. Чтобы не утонуть, я расцарапала этих мальчишек, но в итоге они сами, испугавшись, вытащили меня из воды на берег и больше за все время, что мы были на море, плавать меня не учили.

лучший отдых за границей

Научитесь плавать и сможете полностью ощутить лучший отдых за границей! Гарантированно!

Хотите долго жить и не болеть? Тогда эта статья для вас.

Витамин А — вкусно и полезно! Подробности тут.

Дальше пролетели шестнадцать лет моей жизни, за это время я не раз сама задавалась вопросом: как женщине научиться плавать? И я снова оказалась на море. На этот раз я поехала с двоюродным братом, который был на 4 года младше меня, и тут у меня получилось потихоньку начать плавать, брат прилагал максимум усилий, чтобы помочь мне начать плавать. Правда, мой стиль был несколько индивидуальным, что-то среднее между плаванием «по-собачьи» и брасом, в результате люди вокруг смотрели с недоумением, но чувство эйфории от того, что я САМА НАКОНЕЦ-ТО ПЛЫВУ, переполняло меня, и мне было совершенно наплевать на мнение окружающих. Главное при самостоятельном обучении плаванию, как я поняла, это научиться расслабляться на воде и постоянно ровно и спокойно дышать, пусть сначала вы сможете продержаться в состоянии лежа всего пару секунд, но раз за разом вы сможете все дольше находиться на поверхности воды, не погружаясь в нее полностью. Ну и конечно, для начала проще освоить самый легкий стиль плавания «по-собачьи», постепенно переходя на стиль «по-лягушачьи», плавание на спине.

Ну а дальше потребовалось пару лет тренировок на морях, речках и в бассейнах для оттачивания своего мастерства, чтобы начать очень комфортно держаться в воде и довольно грациозно плыть. В общем, пройдя сквозь все невзгоды и тяготы, я смогла научиться плавать и из сухопутного существа превратиться в водоплавающее. Так что поверьте, если есть желание, то вы уже на половине пути к успеху. Дело за малым, осталось только перейти от теории к практике, и результат не заставит себя ждать, а вы больше не будете никогда задаваться вопросом, как женщине научиться плавать?

Видео о том, как научиться плавать



Хотите получать сообщения о новых статьях в журнале "Я и дети"? Подписывайтесь на обновления! (Введите свой e-mail)



Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

1 комментарий к записи “Как научиться плавать, если вы уже стали взрослой?”

  1. Artur:

    Научиться плавать это никогда не поздно,поверьте я сам в возрасте 35 лет только научился,и все нормально.Тут главное выбросить из головы страх,который как замечено и в статье может быть печальные образы из детства,стыд и т п.Не бойтесь воды и вы быстро научитесь плаванию.Хотел бы также отметить что многие учатьсь плавать не в бассейнах а на море,так как соленая вода Вам будет только помогать.Респект Вам и удачи.Счастливого плавания)))

Оставить комментарий к записи Artur


+ 6 = 9

Читать нас
© Я и дети - Женский журнал о семье, детях, красоте и здоровье | Мы в Google+
Все права защищены.
Перейти на мобильную версию сайта
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100