Стоит ли пить кофе? Несколько советов

стоит ли пить кофе

Те, кто являются большими поклонниками такого напитка как кофе, должны быть ознакомлены с тем, как он помогает нам оставаться в тонусе и бодром состоянии независимо от того, день это или ночь. Благодаря таким свойствам, кофе является нашим помощником каждый день, особенно тогда, когда у нас не было возможности выспаться. Но также не следует забывать, что кроме всех своих волшебных свойств, частый прием кофе может вызвать и негативные последствия для человеческого организма.

Кофеин, который содержится в кофе, имеет много позитивных и негативных сторон. Принимать этот напиток в небольших дозах – считается нормально и даже полезно. Но если пить его очень много, то можно получить, со временем, различные риски для вашего здоровья. Если здоровый человек будет в день пить по две чашки этого напитка, то это никак не отразится на здоровье, и может даже принести некоторую пользу. Однако если человек выпивает около пяти чашек кофе в день, что составляет до 500 мг кофеина, есть реальный риск возможность навредить здоровью.

Для начала следует рассказать о негативных последствиях употребления кофе в больших количествах. В этом случае могут возникнуть заболевания сердечно-сосудистой системы, также могут появиться генетические изменения, которые в последствии повлияют на способность усвоения кофеина в организме. И эти изменения не заставят себя ждать.

Как мне выспаться?

Сколько спать, чтобы выспаться? Узнайте все самые правильные секреты в одной из наших статей.

Иногда, заходя в магазин, задаешься вопросом — как выбрать чай, ведь его видов так много… Наш журнал вам в этом поможет!

При чрезмерном употреблении кофе могут возникнуть такие последствия, как: проблемы со сном, повышенная возбудимость, нервозность, раздражение, проблемы с пищеварительной системой, учащенное биение сердца, повышение артериального давления.

Позитивными моментами при употреблении кофе являются:

  • уменьшение вероятности заболевания старческим слабоумием;
  • малая вероятность желчнокаменной болезни;
  • улучшаются умственные способности;
  • уменьшение болевых ощущений;
  • уменьшение риска появления раковых болезней;
  • антидиабетические свойства;
  • защита печени от заболевания циррозом;
  • способствует уменьшению риска сердечных болезней;
  • предотвращает запор и является мочегонным напитком. Но, в тоже время, может привести к появлению диареи;
  • способствует профилактике подагры у мужчин в возрасте старше сорока лет.
полезность кофе

Кофе может быть и полезным, и вредным

В итоге, становится ясно, что, как и небольшое количество продуктов, так и кофе вместе с кофеином в небольших дозах не вредны, а наоборот, способствуют улучшению работы организма и его систем, улучшает работу головного мозга и стимулирует умственную деятельность. Но в это же время, не забывайте и о количестве выпитого кофе за день, так как он при чрезмерном употреблении может негативно повлиять на Ваш организм, и привести к нарушению его здоровья.

Видео про кофе



Хотите получать сообщения о новых статьях в журнале "Я и дети"? Подписывайтесь на обновления! (Введите свой e-mail)



Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

3 комментариев к записи “Стоит ли пить кофе? Несколько советов”

  1. Ирина:

    Хорошо написано! Но также необходимо заменить растворимый кофе на натуральный!!! Если не хотите запустить к себе в желудок большое кол-во кислоты и получить, как минимум, гастрит, а то и язву! Будьте здоровы!

  2. Светлана:

    В кофе нет ничего вредного, конечно если его употреблять с умом, ибо любая здоровая пища может навредить, если ее использовать некорректно. Важным аспектом считаю категорическое ограничение кофейных напитков утром натощак. Сначала надо покушать нормальным завтраком, а потом уже кофе и то  через пол часа.

  3. Регина:

    Вреден кофе или полезен зависит от конкретного человека: у меня часто понижается давление, поэтому я без кофе не могу обойтись, особенно утром, если не выпью чашечку, то весь день будет упадок сил. А есть люди с высоким давлением, которым кофе будет во вред, т.к. еще больше поднимет давление. Но, мне кажется, что от маленькой чашечки ароматного натурального кофе не будет вреда никому, главное знать меру!

Оставить комментарий


+ 3 = 6

Читать нас
© Я и дети - Женский журнал о семье, детях, красоте и здоровье | Мы в Google+
Все права защищены.
Перейти на мобильную версию сайта
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100