Те, кто являются большими поклонниками такого напитка как кофе, должны быть ознакомлены с тем, как он помогает нам оставаться в тонусе и бодром состоянии независимо от того, день это или ночь. Благодаря таким свойствам, кофе является нашим помощником каждый день, особенно тогда, когда у нас не было возможности выспаться. Но также не следует забывать, что кроме всех своих волшебных свойств, частый прием кофе может вызвать и негативные последствия для человеческого организма.
Кофеин, который содержится в кофе, имеет много позитивных и негативных сторон. Принимать этот напиток в небольших дозах – считается нормально и даже полезно. Но если пить его очень много, то можно получить, со временем, различные риски для вашего здоровья. Если здоровый человек будет в день пить по две чашки этого напитка, то это никак не отразится на здоровье, и может даже принести некоторую пользу. Однако если человек выпивает около пяти чашек кофе в день, что составляет до 500 мг кофеина, есть реальный риск возможность навредить здоровью.
Для начала следует рассказать о негативных последствиях употребления кофе в больших количествах. В этом случае могут возникнуть заболевания сердечно-сосудистой системы, также могут появиться генетические изменения, которые в последствии повлияют на способность усвоения кофеина в организме. И эти изменения не заставят себя ждать.
Сколько спать, чтобы выспаться? Узнайте все самые правильные секреты в одной из наших статей. Иногда, заходя в магазин, задаешься вопросом — как выбрать чай, ведь его видов так много… Наш журнал вам в этом поможет! |
При чрезмерном употреблении кофе могут возникнуть такие последствия, как: проблемы со сном, повышенная возбудимость, нервозность, раздражение, проблемы с пищеварительной системой, учащенное биение сердца, повышение артериального давления.
Позитивными моментами при употреблении кофе являются:
- уменьшение вероятности заболевания старческим слабоумием;
- малая вероятность желчнокаменной болезни;
- улучшаются умственные способности;
- уменьшение болевых ощущений;
- уменьшение риска появления раковых болезней;
- антидиабетические свойства;
- защита печени от заболевания циррозом;
- способствует уменьшению риска сердечных болезней;
- предотвращает запор и является мочегонным напитком. Но, в тоже время, может привести к появлению диареи;
- способствует профилактике подагры у мужчин в возрасте старше сорока лет.

Кофе может быть и полезным, и вредным
В итоге, становится ясно, что, как и небольшое количество продуктов, так и кофе вместе с кофеином в небольших дозах не вредны, а наоборот, способствуют улучшению работы организма и его систем, улучшает работу головного мозга и стимулирует умственную деятельность. Но в это же время, не забывайте и о количестве выпитого кофе за день, так как он при чрезмерном употреблении может негативно повлиять на Ваш организм, и привести к нарушению его здоровья.
Хорошо написано! Но также необходимо заменить растворимый кофе на натуральный!!! Если не хотите запустить к себе в желудок большое кол-во кислоты и получить, как минимум, гастрит, а то и язву! Будьте здоровы!
В кофе нет ничего вредного, конечно если его употреблять с умом, ибо любая здоровая пища может навредить, если ее использовать некорректно. Важным аспектом считаю категорическое ограничение кофейных напитков утром натощак. Сначала надо покушать нормальным завтраком, а потом уже кофе и то через пол часа.
Вреден кофе или полезен зависит от конкретного человека: у меня часто понижается давление, поэтому я без кофе не могу обойтись, особенно утром, если не выпью чашечку, то весь день будет упадок сил. А есть люди с высоким давлением, которым кофе будет во вред, т.к. еще больше поднимет давление. Но, мне кажется, что от маленькой чашечки ароматного натурального кофе не будет вреда никому, главное знать меру!