Как сохранить кожу здоровой и упругой

как сохранить кожу молодой

Каждая женщина, независимо от возраста, хочет выглядеть привлекательно. Но есть одна проблема. Можно пользоваться очень дорогой косметикой, делать сложнейшие прически. Покупать самую дорогую и стильную одежду и не быть красавицей, если есть проблемы с кожей. И эта проблема актуальна не только для девочек подросткового возраста, но и для женщин за тридцать. Встает закономерный вопрос: как же можно сохранить молодость и здоровье кожи на долгие годы? Прежде всего, нужно начать действовать. Есть пять несложных правил ухода за кожей.


Запомните, что ни материальное состояние, ни положение в обществе не помогут вашей коже оставаться здоровой и упругой на долгие годы. Почему? Сейчас постараюсь объяснить. Деньги и известность — это лишь дополнительные составляющие вашего здоровья, но основным фактором являетесь Вы сами. Никакие дорогие лосьоны, ультрасовременные крема и эксклюзивные косметологические салоны не принесут желаемого эффекта, если вы сами не будете заботиться о себе и своем организме. Конечно, они оказывают благотворное действие на здоровье вашей кожи и делают вашу внешность яркой и выразительной, но подумайте, будет ли от них толк, если вы не будете соблюдать здоровый образ жизни и правильное питание?

Современный ритм жизни диктует свои условия и, как правило, оставляет отпечаток на нашем лице, а точнее, на здоровье нашей кожи. Погрузившись с головой в суматоху будничных дней, мы всё реже начинаем замечать у себя наличие множества вредных привычек. А ведь ничто так не старит кожу, как курение или алкоголь. И от них под силу избавиться только вам самим. А как это сделать, это уже тема другой статьи. А сейчас вернёмся к нашему главному вопросу — как сохранить кожу молодой и здоровой?

molodoct_kojy

Каждая женщина стремится как можно дольше сохранить молодость кожи

Чаще всего, этим вопросом задаются женщины, которым уже за тридцать, у которых уже появились морщины и признаки дряблости кожи. А ведь всем хочется отложить их появление на более поздний период. И это возможно. И для этого совсем не обязательно быть известной певицей, фотомоделью или избранницей олигарха, а достаточно лишь соблюдать несколько полезных советов, которые должны стать вашими привычками.

Итак, первое, как уже говорилось выше, это отказ от курения и злоупотребления алкоголем. Большое количество алкоголя в организме повышает кровяное давление, а это ведет к отечности и сказывается на цвете кожи. Именно поэтому у алкоголиков опухшие лица и синий цвет лица. Наверное, вы и сами не раз это замечали. Возможно, из-за такого вида их в народе называют «синяками». Но мы же не хотим получить такие прозвища? Поэтому, пьянству – бой!! Жестоко? — Конечно! Бесчеловечно? – Безусловно! Но что поделать, красота требует жертв.

Влияние алкоголя и табака на гены Вы когда-нибудь задумывались о влиянии алкоголя на организм человека? Ведь если это запускать, то можно в дальнейшем очень сильно поплатиться!

Если вы не знаете, что такое канцерогены, то эту статью вы просто обязаны прочитать!

А какой тип кожи у вас?

Курение можно заменить лёгкими утренними пробежками или вечерними прогулками, а алкоголь — фруктовыми соками. Тем более что соки вкуснее. Ухаживать за кожей можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого сначала нужно определить ваш тип кожи. Как правило, их выделяют четыре типа: 1) нормальный тип кожи — это когда кожа упругая и гладкая, 2) жирная кожа отличается расширенными порами и жирным блеском, 3) если кожа нежная и прозрачная, то это сухой тип кожи. Бывает ещё и комбинированный тип, который включает в себя все эти признаки, их комбинацию одновременно на разных участках. Исходя из этих признаков, выбирают и способ ухода за кожей.

К примеру, для нормальной и сухой кожи делают маску из смеси тёртого яичного желтка, чайной ложки мёда и добавляют туда 20 капель оливкового масла и 10 капель лимонного сока. Через 15 минут после нанесения стоит смыть тёплым молоком. Такая маска разглаживает мелкие морщины, питает и увлажняет кожу. Для жирной кожи нужно растереть шарик дрожжей в сметану и нанести на лицо до полного высыхания. Смывать лучше всего отваром ромашки. Эта маска помогает при расширенных порах и угревой сыпи.

омолаживающие маски для лица в домашних условиях

Маски для лица — залог здоровья!

Омолаживающие маски для лица в домашних условиях

Существует ещё множество всевозможных масок, которые можно делать из простых, привычных в обиходе, продуктов. Например, маска из остатков картофельного пюре, если добавить туда сырое яйцо и ложку сметаны, поможет в считанные минуты вернуть коже здоровый и свежий вид. Очень полезна для организма так называемая фитотерапия, то есть лечение различными травами. Например, из нижних листьев алоэ выдавливают сок. Столовую ложку этого сока смешивают со столовой ложкой оливкового масла и любым питательным кремом. Вся эта масса наносится на лицо, ее нужно смыть через 20 минут. После использования этой маски исчезают мелкие морщинки на коже. Происходит регенерация клеток.

После бани или горячей ванны можно попробовать приготовить маску из шоколада, как в SPA- салонах. Для этого нужно растопить плитку горького шоколада, добавить туда несколько капель оливкового масла и нанести на кожу лица и шеи. После 15 минут всё это смыть прохладной водой. Эта маска сделает вашу кожу матовой и обеспечит приятный запах шоколада. Для профилактики несколько раз в неделю можно делать себе очищающий скраб из овсяных хлопьев и отрубей, что придаст шелковистость и гладкость коже. Очень полезно протирание кусочком льда, причём лёд можно сделать самим из минеральной воды, добавив туда листочки мяты, лепестки роз или другие полезные травы. Такое протирание очень бодрит с утра или помогает снять усталость вечером после работы.

Как отрастить длинные косы и ухаживать за ними Как отрастить длинные волосы в домашних условиях? Несколько советов от журнала «Я и дети».

Уход за кожей лица в домашних условиях — интересная и очень познавательная статья. Только на страницах нашего журнала!

Но не стоит слишком увлекаться этой процедурой. Подобных полезностей очень и очень много, как в народной медицине, так и на прилавках косметических магазинов, консультанты которых помогут вам подобрать то или иное средство под ваш тип кожи. Кроме того, существуют ещё некоторые моменты, которые необходимо будет соблюдать для того, чтобы сохранить здоровье кожи. Например, питание, рацион которого, естественно, должен состоять больше из овощей и фруктов. Полезны киви, цитрусовые, а также капуста, в которой содержится сера, полезная для кожи. Старайтесь употреблять меньше жирной и жареной пищи.

Придерживайтесь правильного и сбалансированного рациона питания. Тогда, возможно, вам не нужны будут диеты. Ведь ошибочно подобранная диета может нанести огромный вред вашей коже. Она станет морщинистая и сухая. Разве вы хотите получить такой результат? Выбирайте продукты обдуманно, и вы избавите кожу от различных воспалений и преждевременных морщин.

pitanie

Правильное питание сохранит молодость кожи

Кстати не нужно забывать и про хороший здоровый сон. Полноценный сон это залог вашего здоровья. И это касается не только кожи. По наблюдениям ученых, человеку нужно не меньше 7-8 часов полноценного сна в сутки. Если женщина постоянно не высыпается или работает ночью, то у нее рано появляются морщины, образовываются темные синюшные круги под глазами, отекает лицо. Такую девушку вряд ли можно назвать красивой.

Также следует избегать стрессов и нервного перенапряжения, ведь недаром говорят, что все болезни от нервов. Зарядитесь оптимизмом. Выделяйте время, чтобы доставлять себе немного удовольствия, чаще радовать и баловать себя, делайте себе недорогие, но приятные подарки. Избегайте переживаний, негативных эмоций, и ваша кожа будет долго сохранять молодость и цветущий вид. Учеными доказано, что в состоянии стресса мышцы лица постоянно находятся в напряженном состоянии, замедляется деление клеток и коже не хватает кислорода. Поэтому, если проблем избежать не ужалось, старайтесь делать гимнастику для лица, чтобы сознательно расслабить мышцы. Также поможет массаж.

В общем, из всего этого следует, что нужно заботиться о себе и своем здоровье. И, как гласит старая русская пословица: «Где здоровье – там и красота».



Хотите получать сообщения о новых статьях в журнале "Я и дети"? Подписывайтесь на обновления! (Введите свой e-mail)



Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

3 комментариев к записи “Как сохранить кожу здоровой и упругой”

  1. Svetlana:

    Конечно все это прекрасно,кожа сигнализирует проблемы имеющие в нутри тела.Правельный режим дня и питания ОХ как все меняют и естественый румянец появляется и энергия приходит. Нужно знание и понимание для чего это все делается,а не насильственная диета-она временный эффект дает.ТОРСУНОВ-РЕЖИМ ДНЯ в инете найдите и сами без насилия бросити и пить и курить,и мясо есть! Проверено на практике мной и моими знакомыми.Удачи! Не противтесь…Слышащие да услышат.

  2. Валька:

    Полезные советы, я о сохранении кожи задумалась как раз таки когда мне стукнуло 30 и я начала замечать некие последствия моего образа жизни. В итоге пришлось поменять буквально все, хочется же быть красивой. От рациона питания до поведения. Стала дозировать жиры, есть больше клетчатки и занялась спортом. 

  3. Альбина:

    Соблюдать питьевой режим! А еще конечно очень полезно и эффективно делать маски домашние, использовать глину косметическую и не пользоваться скрабами! Полезно принимать витамины и в мороз или ветренную холодную погоду пользоваться специальными средствами, чтоб защитить кожу. Массаж для лица тоже дает хороший эффект!

Оставить комментарий к записи Альбина


− 1 = 6

Читать нас
© Я и дети - Женский журнал о семье, детях, красоте и здоровье | Мы в Google+
Все права защищены.
Перейти на мобильную версию сайта
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100