Четыре способа избавиться от целлюлита

Многие задают вопрос: «Можно ли избавиться от целлюлита дома, без профессиональных аппаратов и дорогих операций?». Чаще всего этот вопрос задают женщины, у которых большая часть времени уходит на детей, мужа, работу. Ответом на этот вопрос будет твёрдое «Да!». Но, прежде чем вступать с ним в бой, нужно понимать, что из себя представляет это явление.

Застойные процессы в тканях организма – это и есть целлюлит. Определение краткое, но точное. Именно поэтому первоочередной задачей будет добиться того, чтобы наша лимфатическая и кровеносная системы работали как часы.

Вот несколько способов:

1. Контрастный душ. Давно известно, что такая процедура имеет прекрасное влияние на тело человека. Чередуя холодную и горячую воду, вы не только стимулируете кровообращение, а так же:

• укрепляете свой иммунитет;
• повышаете свою работоспособность;
• увеличиваете скорость обмена веществ в организме;
• способствуете общему оздоровлению тела;
• способствуете активной выработке коллагена и свободных радикалов.

Есть несколько общепринятых правил для приёма душа. Главное, не стоит подвергать себя экстремальным переходам от горячей воды к холодной. Чтобы избежать слишком больших нагрузок на сердце, не принимайте контрастный душ сразу после того, как приняли горячую ванну. Начинать контрастный душ нужно с тёплой воды, а чередование с холодной должно проходить трижды. При этом необходимо постепенно усиливать разницу в температуре, с каждой процедурой повышая температуру горячей воды и снижая температуру холодной. Такой переход должен занимать достаточное количество времени, в течение недели или даже дольше.

2. Принимаем ванны. Морская соль в горячей ванне помогает расслабиться и очищает кожу. Принимать ванну вам необходимо хотя бы через день, продолжительностью не меньше 20 минут, иначе вы не достигните необходимого эффекта. Также в воду можно смело добавлять различные настои трав, мёд, в общем, всё что захотите.

Почаще принимайте ванны!

3. После этих процедур желательно заняться самомассажем. Эффект усилится, если вы будете использовать антицеллюлитные кремы, скрабы, и прочие косметические средства. Секрет в том, что любой массаж, даже если он не профессиональный, приносит пользу. Растирать умеет каждый, так что не говорите, что вы не умеете. Используя эфирные масла, смешивайте их с растительными маслами, в пропорции 1:5. Не переусердствуйте с массажем, если у вас видна капиллярная сетка или есть проблемы с венами. Такая процедура поможет улучшить циркуляцию крови и лимфы, устранит застойные явления в тканях и улучшит состояние кожи.

4. Сухие растирания щеткой – используется как один из вариантов массажа. Сухие растирания, кроме улучшения кровообращения помогают очистить кожу от отмерших мелких частиц и делают её более гладкой и шелковистой. Эту процедуру желательно проводить 3 раза в неделю перед душем.

Растирание должно начинаться от ступней. Постепенно поднимайтесь сильными движениями до ягодиц. Эту зону необходимо массировать круговыми движениями с не очень сильным нажимом и против часовой стрелки. Двигаясь дальше, к области сердца, старайтесь следить за круговыми движениями, чтобы они были в направлении сердца.

Такие лёгкие процедуры помогут вам избавиться от целлюлита и лишнего веса только в том случае, если вы кардинально измените свой способ жизни. Никакие мази вам не помогут, если вы не будете вести активный образ жизни и правильно питаться.

Видео — антицеллюлитный медовый массаж